Individuele coaching
Individuele coaching
Loop je ergens op vast in je leven, of heb je hulp en steun nodig? Dan Is een individuele coaching met Act en mindfulness meer iets voor jou…
Klinken onderstaande uitspraken je bekend in de oren:
“Ik ben moe en uitgeput, ik vecht en werk hard aan mezelf, maar ik loop steeds maar weer tegen dezelfde problemen aan”
“Ik weet niet goed wat ik wil in het leven, ik onderga het maar”
“Ik kan mijn verleden niet loslaten, het staat in de weg van mijn geluk”
“Ik pieker steeds maar, ik raak verstrikt in mijn eigen gedachten”
“Ik breek mezelf af in mijn hoofd waardoor ik niets meer onderneem”
“Ik heb wel dromen en interesses, maar ik ben bang dat ik het toch niet zal kunnen”
“Ik wil zo perfect zijn dat het me heel veel stress geeft en me soms helemaal blokkeert”
“De wereld is iets wat me overweldigt, ik vind mij er geen plaats in”
“Gevoelens kunnen me soms helemaal meenemen waardoor ik mezelf niet meer herken”
Act is geen praattherapie. Noch in individuele gesprekken, noch in groepsgesprekken gaan we diepgaander aan de slag met je verleden. De aandacht ligt op het hier en nu en op acties ondernemen om je geluk in de toekomst meer te kunnen opbouwen. Samen gaan we op zoek naar wat er écht toe doet in het leven.
Via concrete technieken leer je op een andere manier om te gaan met je moeilijkheden. Je krijgt uitleg over wat je leert en zal ook gemotiveerd worden om thuis aan de slag te gaan met oefeningen om zo goed mogelijk andere vaardigheden aan te leren. Hoe meer bewust je oefent hoe beter je ook je eigen geluk kan maken.
Er worden meditaties gedeeld en meditaties op jouw maat gemaakt die je kan beluisteren thuis.
Praktisch
Op afspraak
Maandagavond
groepspraktijk Facet
Kortenberg