Wildfulness

Wildfulness

Wildfulness is een unieke manier om via de natuur dichter bij jezelf te komen. Heb je ook zin om dit te ontdekken?

8-weekse Volwassenen Training Mindfulness

ouder&kind7.jpg
ouder&kind7.jpg

8-weekse Volwassenen Training Mindfulness

300.00

Dit 8 weken programma is een mooi geschenk dat je jezelf kan geven. De training combineert Westerse psychologie met eeuwenoude, oosterse wijsheid.

Inschrijven

Elke zaterdagvoormiddag (9:30 tot 12:15u) van 04-01 t.e.m. 22-02-2020

Groepspraktijk Facet (Kortenberg)

Deze training is geschikt voor iedereen die beter wil omgaan met de uitdagingen van iedere dag. Ook wie nog geen ervaring heeft met gelijk welke vorm van meditatie, kan makkelijk instappen. Wie al mindfulness beoefent kan zich tijdens deze basistraining verder verdiepen. Het is wetenschappelijk onderbouwd en maakt je meer bestand tegen stress, angst, piekeren, pijn en depressie. Mindfulness leert je ook jezelf te accepteren en te genieten van het leven.

De mindfulnesstraining kun je ook een training noemen in gelukkig zijn.

Je krijgt allerlei tools aangereikt om veerkrachtiger en stressbestendiger te zijn en hoe je een dipje of zelfs burn-out kan voorkomen. Je verkrijgt kennis over je eigen piekersystemen en leert ze beter herkennen en loslaten waardoor je jezelf minder vastrijdt in je hoofd en je een beter nachtrust hebt.

Je maakt ook kennis met de kracht van zelfcompassie en mindfulness in communicatie.

Dit 8 weken programma is een mooi geschenk dat je jezelf kan geven. De training combineert Westerse psychologie met eeuwenoude, oosterse wijsheid.

Voor wie?

Iedereen van 17 tot 99 jaar die op zoek is naar tools en training om dichter bij zichzelf en haar omgeving komen.

Wat krijg je?

Acht keer een training van 2,5 uur in een klein groepje van maximaal 12 personen. Dit om een veilige en respectvolle sfeer te kunnen ambiëren. Alvorens de training van start gaat zal je gecontacteerd worden voor een verkennend gesprek.

Een digitale cusus met downloads en een werkboek.

Thee, water en wat lekkers tijdens de pauze's.